• 山東繼續發布高溫橙色預警 濟寧最高溫逼近40℃

    2021年07月10日10:01  來源:濟寧新聞客戶端

    濟寧新聞網訊 山東省氣象局7月10日6時繼續發布高溫橙色預警信號。預計10~11日,山東省內陸大部地區將出現35℃以上的高溫天氣,其中:德州、聊城、濟南、濱州、東營、淄博、濰坊、菏澤、濟寧37~39℃。

    高溫天氣注意事項和防范措施 

    高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上。高溫通常有兩種情況,一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫,稱為“桑拿天兒”。

    高溫天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。在夏季悶熱的天氣里,還易出現熱傷風(夏季感冒)、腹瀉和皮膚過敏等疾病。

    1、高溫天氣防暑注意事項

    (1)外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。

    (2)要經常開窗換氣,最好在空調開機1-3小時后關機,要多利用自然風降低室內溫度。

    (3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應先擦干汗水,稍事休息再用溫水洗澡。

    (4)注意作息時間,保證睡眠;夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。

    (5)宜吃咸食,多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。

    2、防暑小知識

    (1)少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多。

    (2)溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行。

    (3)多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。

    3、中暑了怎么辦

    高溫中暑常發人群為:高溫露天作業工人、夏季旅游者、老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑,救護辦法為 :

    (1)立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹陰下。

    (2)讓病人仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調,以盡快散熱。

    (3)盡快冷卻體溫,降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,用溫水或酒精擦拭全身,冷水浸浴15至30分鐘。

    (4)意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

    (5)還可服用人丹和藿香正氣水。另外,對于重癥中暑病人,要立即撥打120電話,求助醫務人員緊急救治。

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